虽然体重已经降了下来,但是控制在稳定水平对于欧瑾来说仍然十分困难。
“少喝点水,不然下午上秤你又要被菊妈骂。”钱佳楠拿着一杯鲜榨果汁在欧瑾身旁幸灾乐祸。
欧瑾白了钱佳楠一眼“少喝点高糖分的果汁,去年谁扬言上场还能扫水,我看你现在能去高杠上表演引体向上就不错了。”欧瑾也牙尖嘴利,毫不示弱,虽然钱佳楠名义上是教练,欧瑾是队员,但是两人作为曾经的队友并没有那么多的忌讳。
现在欧瑾一天要上三次秤,早饭前,午训后和晚训后,如果午训后的称重不合格,晚上是要减半,甚至不能进食的。虽然欧瑾觉得这样的方式并不科学,但是作为华国队传承了20多年的训练方式,她暂时还没有能力改变现状。
欧瑾现在作为队内年龄最大的选手,既要帮忙芮欣悦分担管理队伍的压力,更要帮龙政分担部分跳马教学的压力。在自己的训练之外,欧瑾更多的承担着教练的角色,甚至在选手里的威信,比教练更甚。
“腿绷直。”欧瑾双手扶着金溪,指导她做慢起手倒立。慢起手倒立可以很好的训练核心力量,使得股直肌和骼腰肌的力量大大加深。腰腹部力量将直接影响下肢踩踏板后向上传递的效果。
“啊”金溪难忍的了一声,终是坚持不到两分钟,滑落了下来。
“瑾瑾姐,我真的坚持不住了。”金溪满头大汗,声音虚弱,向欧瑾求情。
欧瑾叹了一口气,让金溪休息一会儿。看着眼前的训练情况,欧瑾一个头两个大。队里有心让金溪发展全能,但是y360的跳马着实拿不出手。
这段时间对金溪的魔鬼训练,欧瑾是两头不落好,自己累得半死,金溪见了她也像老鼠见了猫一样发怵。
欧瑾正在场边发呆,看着眼前的选手发愁,李沁雯走了过来。
“瑾瑾师姐,我能再请教你一下毽子上马的步点怎么踩吗”
自从当初走后门热搜之后,欧瑾一直刻意和李沁雯避嫌,虽然同为江汉队出身的选手,但在队里,欧瑾很少主动给李沁雯帮助。这次李沁雯主动来问,欧瑾作为前辈,自然义不容辞。
“你看我给你示范一下,你看着我的节奏数一下数字。”欧瑾简单地热身了一下,便为李沁雯开始做起了示范。
“理解了吗我俩步距不一样,所以步点可能有些微不同。”欧瑾耐心地给李沁雯讲解。
另一边的金溪也缓过来气儿了:“瑾瑾师姐,我休息好了,你可以过来教我了。”
“你先等会儿,沁雯在问我问题。”欧瑾示意李沁雯继续听讲。
那边的金溪见欧瑾忙着给李沁雯指导,便跑去和徐逸秋说起了小话。徐逸秋作为北京队出来的选手,也担任金溪在国家队的主管教练。
“徐指导,明明队里都说了让欧瑾
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