和肌肉已经完全分离。
欧瑾缓慢地伸展一下双腿,对钱佳楠说“继续,楠姐。”
“好。”钱佳楠的声音已经有些颤抖了。她帮青年小队员压腿的时候,小队员尚且会喊痛,这个时候钱佳楠就会偷偷地放一点水。而欧瑾很能忍,纵使痛得难以忍受,也一声不吭。
压了二十分钟以后,钱佳楠自己先崩溃了。她见不得眼前的这种场面,一位老将为了国家的荣誉又放下一切,带着身败名裂的可能性恢复训练,她觉得自己就像一个无情的侩子手。
“谢谢楠姐,那我自己来。”欧瑾没有强迫钱佳楠,她知道这样的事情很残忍。在简单地做了放松训练之后,她自己借助器械和绑带自己训练去了。
她把半圆柱体的泡沫垫固定在场地上,躺在上面,由于没人帮忙压腿,她就借助有重量的泡沫砖绑在小腿上,借助器材的重量使得双腿的开度变大。
一天的训练下来,欧瑾的身上基本没块好地方,小腿全是绑带勒出来的淤痕,胯部也有拉伤的红痕。好在现在国家队的配套设施比较到位,一天的训练下来通过超低温舱降低训练后的肌肉痛感,理疗师也会进行全身的按摩。
拉伸训练进行一周以后,欧瑾胯部的软开和背部的软开基本恢复,下面要进行的就是力量训练。这个阶段,欧瑾的进食量也可以提升上来了,但是依旧不能摄入高热量的食物。
为了防止避免手部拉力训练诱导欧瑾的旧伤复发,这次先进行腿部和腰腹部的训练。为了加快训练进程,直接移植了男队的训练方法过来。把举重杠铃放在腰腹部,整个人平躺在椅子上,用腰腹和下肢力量的带动来进行杠铃的运动。
力量恢复比起软开度的训练要容易得多,毕竟欧瑾曾经是典型的力量型选手。但是这样的训练进度开始让欧瑾心急了,现在已经八月初了,十一月初世锦赛就要开始了,只剩不到三个月的恢复时间。
在这种危机感的驱使下,欧瑾并没有遵从教练组的训练计划,而是自己偷偷加大了训练量。一次晚训结束,欧瑾终于是撑不住了。
晏菊还在台上讲话呢,只听“扑通”一声,欧瑾直愣愣地倒进人群。欧瑾站在最后一排,左右的师妹都没反应过来,就这样砸在了地板上。好在体操训练室的地板都有软垫包裹,缓冲了一下压力。
队医第一时间赶了进来,判断欧瑾只是因为低血糖晕倒了,立刻给她注射了葡萄糖和营养液。半个小时后,欧瑾慢慢苏醒了,这半个小时,欧瑾仿佛经历了一个世纪那么漫长。
“手下败将罢了”
“华国队怎么又输了”
“拿了纳税人那么多钱,比出这样的成绩,早点退役吧”
来自对手,粉丝和群众的指责一股脑地涌进欧瑾的脑海里,这都是前世的欧瑾切身经历过的事情。竞技体育就是残酷的,没有实力就是没有话语权。
醒来的欧瑾看到了身边成为教练的钱佳楠,知道自己还在这一世,刚刚只是又梦到了前世。
“瑾瑾,你担心死我了。”就住在旁边的叶梓懿刚刚就从家里赶了过来。看着欧瑾一直没醒,每隔一分钟都要紧张地问一遍队医“她没事吧”,“真的没事吗”,“医生,要不你再看看”。
“对不起,我让大家担心了。”欧瑾十分抱歉,正是因为自己没有按照教练组的话做,给教练组带来了这么大的麻烦。她这样的明星选手在现场晕倒,分管体操中心的体育总局副局长也连夜从家里赶了过来。
欧瑾醒来以后,在领导的强烈建议下被送去了医院做了一个全面检查,得知只是有些低血糖也就放心了。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗
请收藏:https://m.hyly9.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)