在我床上的”
王誉这才笑了一下,嘴角勾起来,很好看,也很有些坏坏的,“哦,你都忘记了吗昨天晚上的事情。”
看着他的笑容,卡卡一瞬间想到了很多的可能,每一件都足够让他死后下地狱。
“我记不清了。”卡卡说,声音都低落了下来。
王誉伸手揉了一把他的头毛,“记不清就算了,晚上等我回来,我们再重温一遍。”
卡卡吓到了。
时间差不多了,王誉收拾了一下,借了卡卡的衣服出门。
他比卡卡稍微壮一些,衣服的风格也不一样,理所当然的,一进门就被穆勒发现了不对劲,但其余的队友完全没有在意这一点,对他们来说,只要摸一摸衣服没有发硬,就可以继续穿。
做热身训练的时候,穆勒站在王誉旁边,“你昨天晚上去哪里了和亚历山大吗”
王誉说“没有,去见一位朋友。”
穆勒看看他,笑了一下,“是谁我认识吗”
“卡卡。”王誉给了他答案,然后提醒他,“在训练呢,不要分心,等会儿被体能教练抓了。”
穆勒又问“你和卡卡的关系很好吗你跑去他那里过夜他来慕尼黑做什么”
王誉一把抓住他的肩膀,往旁边推开了一点,“你问题太多啦。再吵我,我就要举报你了。”
穆勒哈哈笑了起来,冲他做了一个鬼脸。
每次训练前大家都要做好热身,先慢跑,再活动一下各个关节,可以根据情况适当分组进行。大概15到20分钟就行了。或者进行往返跑。也可以练习颠球热身,这样的好处是可以找找球感。
然后是分组对抗。
全队分三组,一组休息,另外两组对抗,进球换组,被进一方俯卧撑20到40个,每轮最长10分钟一换。
休息的那组可以在场边做适当的运动维持身体热的状态,比如颠球或者两三人颠球互穿。王誉和阿拉巴一组,正在练习颠球,王誉有踢毽子的基础,颠球倒还不差。
前锋靠的是天分,门前的嗅觉是天生的,但是一个好的后卫确绝对是训练出来的,没有什么天赋可言,而且后卫是一个球队中最难练的位置,一定要有耐心。好在,不管是球队,还是王誉,都耐心十足。
不论是攻防演练
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还是分组对抗,教练们都在强调后卫的协防意识和补防意识弥补身体不足,还有跟防的技术,后卫最忌讳上去就一脚抢,很容易被摆脱,一个后卫线就散了。
还有就是后腰和后卫的衔接,后卫拿稳,传给及时接应的后腰,或者在后卫线上进行传递,开大脚往往容易浪费机会,每个机会都是大家抢来的,都来之不易,一定要有珍惜机会的意识。
后腰要跑动积极,及时跑到空档接
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