二沙岛冬训期间。
就在刘祥开始艰苦的复健过程中,其余的人也开始了自己的修行日常。
现在的梯队分的很明白。
苏神和赵昊焕是第一梯队,他们是破十者的训练方法,甚至其实苏神和赵昊焕都还有不同。
越往后,差异化其实越大,个性化越大,同质化越低。
文勇毅这次需要加强的地方主要还是他的核心和扒地技术,因为“冠军模型”系统的分析下,文勇毅的后程之所以掉速如此之快,甚至差点和选手乔安娜一个等级,就是因为他这两个方面出现了较大问题,因此这次冬训,主要还是从这一块入手。
但到了这个级别,其实真的就是修行看个人了,不是说给你指出来,你就可以做到的。
具体的事情还是要看文勇毅自己。
湖凯则是要加强自己的整体能力,毕竟他的技术体系已经成型很久了,而且很多技术他并不能做到精益求精。比如这个所谓的弧形扒地,湖凯真的做起来就有很多的纰漏。
就像是现在兰迪给他分析的————
“湖,通过最新的采用CasioEX-FH20,拍摄频率210Hz,快门速度1/1000s,拍摄范围5m,拍摄距离15m,摄像机主光轴垂直于跑进方向,利用Ariel2016Staion对视频录像进行解析,利用16个关节点,计算人体质心,采用14Hz的数字滤波对原始数据进行平滑,并获取研究所需数据可以得出————”
“你的起跑方面保持了相同的起跑线至前后抵足板距离之比,但起跑器前、后抵足板距离起跑线距离分别向后移动0.05m和0.07预备姿态前、后腿髋、膝角均有所增加,前后髋角增量分别为12.8和22,前后膝角增量分别为30.3和17.2,使躯干与下肢相对位置更舒展一些,减小了臀肌和腘绳肌等后群肌的拉伸幅度,减缓了股直肌和髂腰肌等前群屈髋肌群的紧张度……我们准备增加你的预备姿态和蹬离瞬间躯干角,增加离地瞬间膝角,尽量使得调整不引起蹬离瞬间水平速度的衰减。”
“其次你的伸髋、伸膝、趾屈爆发用力能有待提升,功率输出需要增加,比如你的第一步,就仅仅只有4+M/S,这个水平强度还是太低了点,这是你的身体综合发力结构有问题的原因。”
“而你的身体post-ppotentiation,也就是机体在多次大负荷及次最大负荷下的后激活增强效应不够,这也是你需要整个调整的地方,如果可以的话,建议重新构建你的运动表象金字塔。”
“还有你的扒地技术,也还有很多的问题。以髋关节为圆心大腿为半径的曲线运动,以膝关节为圆心,小腿为半径的曲线运动,以踝关节为圆心,
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