体坛之重开的苏神正文卷1592章屈蹬式技术!搭配前侧力学更下饭哦!三步出去后。
快速衔接加速跑。
加速跑有两个方面主要影响衔接后续,主要表现为快速积极的主动发力摆动上,其次是对身体重心的影响上。
摆动就是摆臂环节的加持,这个苏神一直做得还不错,加速区的圆周摆臂进入很快速。
这个还要等后续能力继续恢复后,再来跟着调整。
其次就是下半身的技术动作,想要发挥更多前侧力学的标准体系能力,那么除了黄金三步要做好,躯干前倾角要做到位,然后就是要把后续的技术做出来。
比如屈蹬式技术。
这是米国现在比较流行的一种最新田径成果,苏神系当然也早就安排上了,不过想要做到这个技术和擦地起跑一样……需要运动员拥有强大的肌体力量。
如果做不到,那么只会跑得不伦不类。
所以真正学好的门槛不低。
这个技术的提出其实九十年代苏联快解体的时候,前苏联丘巴等人就研究证明,后蹬时膝关节从164°~168°伸展到180°,髋关节与踝关节的距离非但未增加,反而减少了8毫米。这是由于胫骨关节面向股骨关节面滑动时,使曲率增加,而腿的长度和工作距离未增加,不利于速度的发挥。
因此,当膝关节在164°之内时,膝关节角度就小,髋关节与踝关节的距离就小,腿向前摆动的半径就小,有利于加快前摆的速度。如果膝关节从164°~168°伸展到180°,必然会出现肌肉的附加工作,为了减少蹬地后大腿前摆的惯性力,加快前摆的速度,后蹬时膝关节没有必要充分伸展。
只是理论出来了,也只是理论,为什么兰迪他们对于苏神这么推崇备至,主要是苏神不仅仅可以提出理论,如何把理论上的东西,结合实际运用到比赛里面,转化到专项技术当中,这才是真正的难度。
一般来说,一个理论到实际运用就需要转化十年甚至更长时间,如果研究透彻多点开花,更是需要几十年,这才是苏神在科研上让他们觉得“恐怖点”。
不然仅仅是提出各种前沿理论,还只是牛逼,还没有到牛神。
这么做,可以把理论迅速转化,这才是真正的牛逼之上的牛神。
虽然在整个百米里面,屈髋肌肉发力率永远是大于后蹬肌群,可这不代表现在后蹬肌群和后蹬技术就不重要了。这个技术就是一个典型,现阶段只是后蹬排在了屈髋的后面,不再和九十年代之前一样,作为主导,但并非就是不重要。
尤其是屈蹬式技术,优点在于蹬离腿膝关节的屈度加大,促使髋关节的运动幅度大于膝关节的运动幅度,使重心移过支点的速度相对加快,并且使一定的重力矩值与最大后蹬产生
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